Przeziębienie może dopaść każdą ciężarną. Nie warto panikować, ale odpowiednio przygotować się do stanu osłabienia organizmu, by móc szybciej stanąć na nogi. Sprawdź, jak skutecznie leczyć przeziębienie w ciąży, by nie doszło do niebezpiecznych powikłań!
Jakie są objawy przeziębienia?
Infekcja powstała na skutek przeziębienia rozwija się stosunkowo powoli (w przeciwieństwie do grypy). Często ignorujemy początkowy ból głowy, gardła czy ogólne osłabienie. Dopiero silne bóle gardła, katar czy podniesiona temperatura sprawiają, że zaczynamy rozważać pozostanie w łóżku. Warto podkreślić, że objawy przeziębienia zwykle nasilają się najbardziej po 3-4 dniach od zakażenia, ale po 7 dniach powinny ustąpić. Oczywiście, czas trwania przeziębienia może być zależny od indywidualnych predyspozycji organizmu i tego, jak rozwinięta jest nasza odporność.
Należy też stanowczo odróżnić przeziębienie od grypy. Tę drugą można rozpoznać po znacznie silniejszych objawach. Gorączka przy grypie osiąga nawet 40 stopni Celsjusza, a ponadto choremu towarzyszą bóle mięśni, dreszcze czy niedrożność górnych dróg oddechowych. Wszystko dlatego, że grypę wywołują silniejsze wirusy.
Czy iść z przeziębieniem w ciąży do lekarza?
To zależy. Przeziębienia o umiarkowanym nasileniu (np. bez gorączki czy stanu podgorączkowego) nie wymagają kontaktu z lekarzem, choć oczywiście jeśli obawiasz się o stan zdrowia, to możesz umówić się na wizytę lekarską. Niemniej, lekkie przeziębienia przy odrobinie wsparcia dla organizmu przejdą samoistnie po kilku dniach. Ważne jest jednak, by na pogorszenie stanu organizmu reagować natychmiast. Nie ignoruj złego samopoczucia i przeziębienia, by nie przerodziło się w naprawdę poważną infekcję!
Leczenie przeziębienia w ciąży: zadbaj o nawodnienie
Na początek warto wspomnieć o najważniejszej, ale nie zawsze oczywistej rzeczy: o odpoczynku! Twój organizm musi zregenerować siły, dlatego warto mu to ułatwić. Jeśli czujesz się źle, zostań w łóżku. Wyśpij się porządnie i wypocznij. Nie zapomnij też o nawodnieniu – bardzo ważnym elementem zdrowienia jest dbanie o nawodnienie. Dzięki niemu zmniejszysz podrażnienie błon śluzowych, co ma duże znaczenie na przykład przy bólu gardła czy zatok. Co więcej, im bardziej wysuszona śluzówka, tym lepszym środowiskiem staje się dla bakterii i wirusów – warto o tym pamiętać. Jakie płyny najlepiej przyjmować? Poza wodą, niewątpliwie zalecamy sięgać po napar z imbiru. Nie od dziś wiadomo, że imbir wykazuje działanie przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowe, dlatego jest doskonałym sprzymierzeńcem w okresie jesienno-zimowym. Jeśli przyrządzisz napar z imbirem i miodem, zapewnisz organizmowi dodatkowe wsparcie. Pamiętaj tylko, że miodu nie należy dodawać do wrzątku, ponieważ w ten sposób pozbawia się go cennych właściwości.
Aby się rozgrzać, na pewno warto też sięgać po herbaty. My polecamy zwłaszcza lipę i rumianek. Lipa nie od dziś jest znana z tego, że może łagodzić kaszel i zmiękczać śluzówkę. Jednocześnie napar z lipy może działać moczopędnie, co sprzyja detoksykacji organizmu. Rumianek z kolei działa przeciwzapalnie, ale też świetnie wspiera układ oddechowy. Można nie tylko spożywać go w formie naparu, ale też do miski z gorącą wodą dorzucić suszony rumianek i zrobić inhalacje, by zmniejszyć męczący katar.
Katar w ciąży: co robić?
Męczy Cię solidny katar? Jedz czosnek oraz cebulę; przydatny może być też syrop z cebuli. Zawarte w tych produktach cenne substancje, takie jak np. allicyna (w czosnku), wspierają układ odpornościowy w walce z infekcją. Oczywiście, warto sięgać po świeży czosnek czy cebule. Takie przetworzone, np. podsmażone, nie będą zawierały tyle cennych składników. Nie możesz przełknąć samego czosnku? Spróbuj pokroić go na drobne kawałki i podać na grzance z mozzarellą i pomidorem. Świeży czosnek można też dodać do jogurtu, by uzyskać sos czosnkowy. Cebula za to dobrze komponuje się z pomidorami albo w sałatce z sezonowymi warzywami.
Przy katarze przydatne są również wspomniane już wcześniej inhalacje. To świetna metoda na problemy z oddychaniem. Do inhalacji można wykorzystać samą wodę z solą, rumianek, majeranek czy olejek miętowy. Czy inhalacje w ciąży są bezpieczne? Jak najbardziej, ale należy pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim – jeśli używasz olejków eterycznych, musisz zadbać o to, by były to olejki naturalne, pozbawione syntetycznych dodatków.
Przy katarze pomocne mogą być też najprostsze środki, takie jak spray z wody morskiej do nosa. Dobrze nawilża śluzówkę i dzięki temu utrudnia wirusom namnażanie się.
Kaszel w ciąży – co pomaga?
Kaszel przy przeziębieniu bywa uciążliwy; często utrudnia zasypianie, a towarzyszący mu ból gardła sprawia, że tracimy ochotę na spożywanie posiłków. Na szczęście istnieją sposoby na kaszel, z którym śmiało mogą korzystać kobiety w ciąży! Jednym z nich jest syrop prawoślazowy. Prawoślaz jest bezpieczny dla płodu, dlatego w odpowiednich dawkach może być stosowany również w tym szczególnym stanie. Syrop z prawoślazu dobrze wspomaga leczenie stanów zapalnych górnych dróg oddechowych, dlatego zdecydowanie warto mieć go w swojej szafce.
Na problemy z gardłem dobrze działają też płukanki z szałwią. Pamiętajcie jednak, że szałwii nie można spożywać – po przepłukaniu gardła płyn należy wypluć. Dlaczego? Szałwia może nawet wywołać przedwczesne skurcze. Nie warto ryzykować!
Przy bólu gardła zdecydowanie warto też zakupić propolis, nazywany inaczej kitem pszczelim. Ten wytwarzany przez pszczoły produkt jest znany z właściwości bakteriobójczych i przeciwwirusowych. Jak spożywać propolis? Najlepiej kupić go w postaci kropli i rozpuszczać w niewielkiej dawce wody.
Przeziębienie w ciąży: czego nie wolno stosować?
Warto wiedzieć, że wiele leków nie można stosować zwłaszcza podczas pierwszego trymestru ciąży. To właśnie wtedy kształtują się wszystkie narządy płodu. Farmakoterapia może nie tylko negatywnie wpłynąć na ten proces, ale też nawet doprowadzić do poronienia. Z tego względu stanowczo przyjmowanie wszystkich leków należy konsultować z lekarzem.
W ciąży nie wolno stosować m.in. ibuprofenu. Warto na niego uważać zwłaszcza w pastylkach do ssania, ponieważ często nie spodziewamy się go tam, a jednak wiele popularnych preparatów na ból gardła zawiera ibuprofen. Ten składnik nie powinien być stosowany zwłaszcza u ciężarnych w III trymestrze. Dlaczego? Może spowodować powikłania kardiologiczne u płodu. Nie znaczy to jednak, ze w pozostałych trymestrach ibuprofen można śmiało stosować. Najnowsze badania pokazują, że matki, które stosowały ibuprofen, doprowadziły do drastycznego zmniejszenia komórek liczby komórek jajowych u swoich córek. Warto mieć to na uwadze. Jeśli towarzyszy Ci silny ból, umów się na wizytę lekarską.
W ciąży należy również uważać na pastylki do ssania zawierające tymianek i podbiał. Te rośliny mają świetne działanie wykrztuśne, ale niestety, mogą również doprowadzić do przedwczesnych skurczy macica. Lepiej nie ryzykować i wybierać bezpieczne produkty łagodzące ból gardła, takie jak miód czy imbir.
Czy można spożywać maliny w ciąży?
Ostatnim elementem do rozpatrzenia są maliny. Wokół malin narosło sporo mitów – mówi się, że przyszłe matki nie mogą pić herbaty malinowej czy soku z malin, ponieważ może to doprowadzić do przedwczesnego porodu. To nieprawda! Mówiąc bardziej szczegółowo – wpływ na ciało ciężarnej mają nie maliny, a… liście malin. Dlatego w pierwszym trymestrze raczej nie zaleca się ich stosowania ale np. już pod koniec ciąży można wypić jedną szklankę naparu z liści malin dziennie, ponieważ taki napar dobrze wpływa na ukrwienie mięśni macicy i dzięki temu przygotowuje do porodu. Sama herbata z malin czy sok dodany do herbaty z pewnością Ci nie zaszkodzi, a dzięki zawartości kwasu acetylosalicylowego przyspieszy leczenie przeziębienia. Oczywiście, wszystko w rozsądnych dawkach. Dawniej uważano, że kwas acetylosalicylowy nie może być stosowany u ciężarnych, obecnie jednak dopuszcza stosowanie się go w określonych przypadkach. Jeśli więc chcesz od czasu do czasu wypić napar z malin, omów swoją sytuację z lekarzem i upewnij się, że w Twoim przypadku stosowanie tego produktu będzie całkowicie bezpieczne.
Podsumowując – jak widać, w ciąży również spokojnie można zwalczać przeziębienie dzięki naturalnym sposobom, które nie wpłyną negatywnie na płód. Przypominamy, że w sezonie jesienno-zimowym warto też dbać o profilaktykę, by unikać infekcji i czuć się dobrze przez cały czas trwania ciąży.